日時：２０２５年１０月２１日（火）・２８日（火）午後１時３０分～３時（参加は１日のみ可）

場所：大東市立野崎老人憩いの家（大東市野崎1-8-28）

内容：自力整体についての講話及び体験。 気持ちよく凝りや縮みをほぐして、ゆるめて、整える自分でできる身体のメンテナンス法を体験します。足腰・膝の慢性的な痛み、猫背や骨盤の歪みに効果的です

講師：矢上予防医学研究所 予防医学指導士 藤崎 育子さん

持ち物：わっかタオル（あれば）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物 ※空腹か食後2時間以上経ってからお越しください

定員：先着２５人

申込方法：10月6日（月曜日）から電話または来館

申込・お問合せ：野崎老人憩いの家　☎072-879-6076